25 Seiten mit klaren Fakten für deinen Erfolg. Probiere es aus 😀
- 70 % deines Kalorienverbrauchs geschehen im Ruhezustand – aber wie kannst du diesen Wert zu deinem Vorteil nutzen?
- 300 kcal in 30 Minuten – wie Du mehr Kalorien verbrennst, mit einfachen Aktivitäten statt stundenlangem Training.
- 30 g Eiweiß können dein Hungergefühl drastisch reduzieren – so baust du deine Ernährung clever auf.
- 500 Kalorien pro Tag einsparen – und bis zu 0,5 kg Fett pro Woche verlieren, ohne zu hungern.
- 10 % deines Kalorienverbrauchs entstehen durch die Verdauung selbst – lerne wie du das mit der richtigen Ernährung steigerst.
- 2 einfache Prinzipien reichen aus, um deinen Energiehaushalt gezielt zu steuern.
Claudia
minus 12 kilo
Das Coaching bei Wohlfühlformel hat alles verändert. Frühere Trainingseinheiten haben mich schnell überfordert und demotiviert. Doch das perfekt auf mich abgestimmte, sanfte Einstiegs-Training machte es mir überraschend leicht, dranzubleiben und spürbar an Kraft zu gewinnen. Jetzt, 12 Kilo leichter, sehe ich nicht nur schlanker, sondern auch sportlicher aus.
Patrick
minus 24 kilo
Bevor ich Annefried traf, war ich verzweifelt und wusste nicht mehr weiter. Doch das Feingefühl und Engagement hinter Wohlfühlformel haben mich beeindruckt. Das umfangreiche Fachwissen wird durch eine persönliche, individuelle Betreuung ergänzt, die jedes Coaching einzigartig macht.
Marina
minus 21 kilo
Wenn ich vorher gewusst hätte, dass meine bisherigen Diäten bei mir gar nicht funktionieren konnten, hätte ich mir viel Frust erspart. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich erst mal mehr essen muss, um abzunehmen. Dieses Coaching hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper wirklich zu verstehen.
Christoph
minus 14 kilo
Annefried und die Wohlfühlformel haben mein Leben verändert. Ihr Wissen, gepaart mit Feingefühl und individuellem Engagement, war der Schlüssel zu meinem Erfolg. Dank ihrer flexiblen und einfühlsamen Begleitung habe ich mein Ziel erreicht.
Astrid
minus 15 kilo
Ich war überzeugt, die Basics des Abnehmens zu kennen, bis ich die Wohlfühlformel entdeckt habe. Dieses Coaching hat mir völlig neue Perspektiven eröffnet und mir gezeigt, wie viele falsche Annahmen ich hatte. „Jetzt weiß ich, dass ich weder hungern noch exzessiv Sport treiben muss und komme sogar schneller als früher zu meinem Ziel.
Michaela
minus 18 kilo
Die vielen hilfreichen Ernährungstipps machten den Einstieg leicht. Mit tollen Rezeptideen für gesunde Leckereien war mein Heißhunger auf Süßes kein Thema mehr. Jetzt fühle ich mich glücklicher und gesünder denn je.
Abnehmen ohne Verzicht: Genussvoll und gesund!
Vergiss Diäten, die dir den Spaß am Essen nehmen. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz entdeckst du, wie du mit gesunden, leckeren Rezepten abnehmen und gleichzeitig Körper, Geist und Gesundheit stärken kannst. Erfahre, wie du deine Lebensqualität steigerst – ohne Verzicht, dafür mit Genuss!
Wissenschaftlich fundiert.
Was machtden Unterschied?
01
Verständnis dafür wie DEIN Körper funktioniert
02
Individuell auf Dich zugeschnittenes Vorgehen
03
Unabhängig von Deiner Ausgangssituation
04
Freiraum & Lebensqualität anstelle Strenge & Verzicht
05
Wissenschaftlich fundierter Ansatz
06
Fokus auf das, was wirklich wichtig ist
Bei Wohlfühlformel geht es um Verständnis für Deine individuellen Herausforderungen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und das richtige Maß an Bewegung und Sport.
annefried simoneitzertifizierte Ernährungsberaterin (MNU)