Ich war komplett verwirrt von all den Infos aus dem Internet. Low Carb, Intervallfasten, Kalorien zählen – nichts hat sich richtig angefühlt. Annefried hat Ordnung reingebracht und mir ein klares, verständliches System gezeigt. Allein dieses Verstehen hat schon unglaublich viel Druck rausgenommen.

Ich hatte immer das Gefühl, ich müsste mich komplett verbiegen, um abzunehmen. Mit Annefried war das Gegenteil der Fall. Alles wurde auf meinen Alltag angepasst. Ich musste nichts perfekt machen – und habe trotzdem sichtbare Veränderungen erreicht.

Ich war lange skeptisch gegenüber Coaching. Heute weiß ich: Genau diese Begleitung hat gefehlt. Annefried hat mir Struktur gegeben, ohne mein Leben umzukrempeln. Nach wenigen Monaten waren 8 Kilo weg – und es fühlt sich nachhaltig an.

Meine größte Angst war immer, wieder zu scheitern. Annefried hat mir gezeigt, dass Rückschläge normal sind und nichts kaputt machen. Dieses Vertrauen in mich selbst war für mich fast wichtiger als die Zahl auf der Waage.

Ich habe wirklich viele Diäten hinter mir gehabt und war irgendwann einfach müde vom ständigen Neustart. Mit Annefried hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass es nicht um irgendeinen Plan geht, sondern um mich und meinen Alltag. Ich esse gerne, habe Energie und habe in einem Jahr rund 10 Kilo abgenommen – ohne Druck, ohne Verzicht.

Ich habe schon zweimal erfolgreich abgenommen – und jedes Mal alles wieder zugenommen. Mit Annefried war es das erste Mal anders. Kein Verzicht, keine Verbote, sondern klare Leitplanken. In einem Jahr habe ich über 20 Kilo verloren und halte mein Gewicht bis heute. Ich habe Energie, Routinen und endlich keinen Jo-Jo-Effekt mehr.

Besonders wertvoll war für mich die Zeit nach dem Abnehmen. Annefried lässt einen nicht allein, sondern hilft dabei, Routinen aufzubauen und alles zu stabilisieren. Genau deshalb halte ich mein Gewicht heute entspannt – auch bei Urlauben oder Feiern.

Ich hätte nie gedacht, dass ich beim Abnehmen wieder Freude am Essen haben kann. Mit Annefried habe ich gelernt, wie Genuss und Struktur zusammengehen. In 4 Monaten habe ich knapp 9 Kilo verloren – ohne Hunger, ohne Verbote. Das fühlt sich heute einfach normal an.

Ich hätte nie gedacht, dass Abnehmen in meinem Alter noch einmal so entspannt funktionieren kann. Mit Annefried habe ich gelernt, dass es nicht um Perfektion geht, sondern um ein System, das man wirklich leben kann. Ich habe insgesamt über 15 Kilo abgenommen, trage wieder Größe 36/38 und fühle mich endlich wohl. Das Schönste: Essen und Gewicht stressen mich heute überhaupt nicht mehr.

Ich hatte lange das Gefühl, ständig gegen meinen Körper zu arbeiten. Mit Annefried hat sich das komplett verändert. Ich habe gelernt, wie Abnehmen in meinen Alltag passt – ohne Druck, ohne Verzicht. In ein paar Monaten habe ich rund 7 Kilo verloren und vor allem wieder Vertrauen in mich selbst gewonnen.

Durch meine PKU war Abnehmen für mich jahrelang ein riesiges Thema. Annefried hat einen Plan erstellt, der meine Erkrankung komplett berücksichtigt – immer in Abstimmung mit meinem Arzt. In 12 Monaten habe ich 23 Kilo abgenommen, Muskelmasse aufgebaut und fühle mich körperlich wie mental komplett verändert. Ich hätte nie gedacht, dass das so möglich ist.